Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska. Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Beny79.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2014

Dystans całkowity:844.70 km (w terenie 183.00 km; 21.66%)
Czas w ruchu:32:17
Średnia prędkość:26.17 km/h
Maksymalna prędkość:52.43 km/h
Maks. tętno maksymalne:181 (97 %)
Maks. tętno średnie:160 (86 %)
Suma kalorii:13237 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:46.93 km i 1h 47m
Więcej statystyk
  • DST 54.07km
  • Teren 15.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 24.96km/h
  • Sprzęt terenowy Trek
  • Aktywność Jazda na rowerze

143#Praca

Poniedziałek, 29 września 2014 · dodano: 29.09.2014 | Komentarze 0

Powrót z roboty trochę zmodyfikowana trasą. Fajnie się jechało , to co sobie będę żałował.


Kategoria praca


  • DST 54.71km
  • Czas 01:54
  • VAVG 28.79km/h
  • HRmax 165 ( 89%)
  • HRavg 120 ( 64%)
  • Kalorie 1001kcal
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze

142# Po pracy

Sobota, 27 września 2014 · dodano: 27.09.2014 | Komentarze 0

Po robocie epy nie było, ale nikt nie mówił, że będzie lekko.Swoje trzeba kręcić, żeby nie wypaść z jakiegoś tam rytmu.Teraz szybki weekend bo jutro znów do roboty, tyle, że na 18tą dla odmiany.
 Szoska domaga się wymiany linek i pancerzy.



Kategoria 0-100, Samotnie, szosa


  • DST 12.53km
  • Teren 4.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 18.80km/h
  • Sprzęt terenowy Trek
  • Aktywność Jazda na rowerze

141# Z synem

Piątek, 26 września 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0

Wyjechaliśmy z Patrykiem na przeciw mamie:)


Kategoria Family


  • DST 41.38km
  • Teren 39.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 19.55km/h
  • HRmax 174 ( 94%)
  • HRavg 130 ( 70%)
  • Kalorie 1077kcal
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze

140# Trening w terenie.

Czwartek, 25 września 2014 · dodano: 25.09.2014 | Komentarze 0

Ostre grzanie po lokalnych krzakach. Kilka KOM-ów pobitych:) Poźniej rozjazd,i trening z synem, przez co średnia zjechała;)


Kategoria Samotnie, teren


  • DST 62.97km
  • Czas 02:07
  • VAVG 29.75km/h
  • VMAX 47.64km/h
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 133 ( 71%)
  • Kalorie 1305kcal
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze

139# Wietrzny trening.

Wtorek, 23 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0

Dzięki wiatrom, wyszedł niezły trening siły. Fajnie w nogi weszło.Zimno.


Kategoria 0-100, Samotnie, szosa


  • DST 36.84km
  • Czas 01:22
  • VAVG 26.96km/h
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

138# Rozjazd

Niedziela, 21 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0

Z wazą pojechaliśmy na wiadukty. Tempo spokojne, w końcu rozjazd.




  • DST 28.93km
  • Teren 26.00km
  • Czas 01:01
  • VAVG 28.46km/h
  • HRmax 171 ( 92%)
  • HRavg 152 ( 82%)
  • Kalorie 1059kcal
  • Sprzęt Black Forest 2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

137# Michałki 2014

Sobota, 20 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 4

Pierwszy start na słynnych Michałkach we Wieleniu. Po ciężkim tygodniu w pracy postanawiam jechać mini. W sektorach ustawiam się z Bartkiem, na szarym końcu, gdzieś z boku stoi Tomek, oraz młody. Przed startem mówiłem chłopakom, że pierwsze kilometry ogień, ile fabryka dała. I po wyjechaniu z zakorkowanego stadionu tak uczyniłem. Bartek gdzieś się zapodział, młody Zając nie utrzymał tempa, i tylko Tomek jechał za mną.Cały czas wyprzedzaliśmy, bo niektórzy stwarzali zagrożenie, nawet sami dla siebie:) W pewnym momencie Tomek mi lekko odjechał, gdzieś się zagrzebałem w piachu, na podjeździe. Wyjeżdżam na prosta, długą prosta, za mną parę osób, i cisnę jako pierwszy, bo w oddali widzę Tomka. Gnam prawie 4 dychy, i nikt nie chce odpaść, więc daję do lewej, lecz na zmianę tez ochotnika niema. Zwalniam do 30, sam to się zajadę, i wtedy wychodzi gostek na przełaju, który ładnie pociągnął. Dogoniliśmy Tomka, i dalej w sześciu lecimy po tych wertepach. Tempo solidne, dwóch nie wytrzymuje i lekko zwalnia , blokując mnie przy tym. Tomek znowu lekko odjeżdża , lecz nie na długo. Jedzie mi się tak dobrze, że doganiam ich bardzo szybko. W miedzy czasie dogoniliśmy dwóch kolesi, lokalnych kolaży. Do mety 5 kaemów, pod górkę wychodzę na zmianę, i przyspieszam zdrowo, lecz zaraz hample, bo skręt w prawo, przez jakiś mostek(chyba). Chłopaki mnie wyprzedzają, jest ciasno, lecz na wjazd na ścieżkę, po niezłych kurwidołkach wlatuję pierwszy. ładnie telepie, i mocno daje w kość, tuż przed wjazdem na stadion, jeden z lokalnych mnie wyprzedza, i jadę drugi, za mną ze czterech wariatów.Wjazd na stadion i odpalam rakietę, łykam gostka przede mną, i kontrolując sytuację na metę wpadam jako pierwszy z naszej grupki. Sekundę za mną wpada Piotr Zellner, nawet go nie poznałem kiedy razem jechaliśmy przez większość dystansu.
 Dziękujemy sobie wszyscy za wspólną jazdę, i przybijamy piony.
 Jechało mnie się fajnie, i spokojnie mogłem jechać mega. Tylko, że na mega pewnie bym w kategorii nie wygrał:)

11/245 open
 1/89 M3 
 
 
 Po zawodach spotkaliśmy się ze znajomymi a było ich sporo. Cała ekipa ProGogli z nami siedziała i było wesoło:)


Kategoria maraton


  • DST 53.52km
  • Czas 01:59
  • VAVG 26.98km/h
  • VMAX 50.52km/h
  • HRmax 166 ( 89%)
  • HRavg 118 ( 63%)
  • Kalorie 973kcal
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze

136#Z chłopakami z pracy.

Piątek, 19 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 1

Z Bartasem i Wojtkiem , oblecieliśmy wiadukty na s5. Delikatnie bo jutro start na Michałkach.


Kategoria 0-100, szosa, z wiarą


  • DST 41.81km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:32
  • VAVG 27.27km/h
  • Sprzęt terenowy Trek
  • Aktywność Jazda na rowerze

135# Praca

Czwartek, 18 września 2014 · dodano: 18.09.2014 | Komentarze 0


Kategoria praca


  • DST 41.71km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:45
  • VAVG 23.83km/h
  • Sprzęt terenowy Trek
  • Aktywność Jazda na rowerze

134#Praca

Środa, 17 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 0


Kategoria praca