Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
100-200
| Dystans całkowity: | 2112.27 km (w terenie 235.00 km; 11.13%) |
| Czas w ruchu: | 79:35 |
| Średnia prędkość: | 26.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.27 km/h |
| Suma podjazdów: | 372 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (77 %) |
| Suma kalorii: | 27632 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 124.25 km i 4h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 122.59km
- Czas 03:56
- VAVG 31.17km/h
- Temperatura 33.0°C
- Podjazdy 372m
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
113#Solo dystans-wietrzna mordęga
Niedziela, 16 sierpnia 2015 · dodano: 16.08.2015 | Komentarze 2
I spotkałem Grigora:)
- DST 181.00km
- Czas 06:33
- VAVG 27.63km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
86#Powidz
Czwartek, 4 czerwca 2015 · dodano: 04.06.2015 | Komentarze 0
Wycieczka, tak na luzie, bez zapierdalania:)
- DST 118.33km
- Czas 04:05
- VAVG 28.98km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
79#Dystans
Poniedziałek, 25 maja 2015 · dodano: 25.05.2015 | Komentarze 5
Byłem w Zalasewie usunąć awarię (strzelanie w korbie). Dalej trzeba było to przetestować, i wyszedł dystans.
Sama jazda, to ogólnie tlen, z malutkimi mocniejszymi depnięciami.
Coraz bardziej zakochuję się w szosie. Kto wie, może tylko szosa?
- DST 122.83km
- Czas 04:27
- VAVG 27.60km/h
- VMAX 61.23km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 2864kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
26# Team trening
Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 16.02.2015 | Komentarze 1
Mosina i podjazdy na Osową. Fajnie noga podawała.
- DST 163.36km
- Czas 05:52
- VAVG 27.85km/h
- VMAX 69.27km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 3700kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
25# Test nowej szosy.
Sobota, 14 lutego 2015 · dodano: 14.02.2015 | Komentarze 11
A zarazem solidny dystans. Powiem ,że zachwycony jestem jak ona się zbiera, ufff:) Generalnie w czasie jazdy coś tam ustawiałem, i jeszcze mostek skrócę.A 80 km treningu zaliczyłem z ekipą od Pawlaka ze Starołęckiej, czyli Euro Bike Kaczmarek Electric Team.Fajny trening, i nogi teraz czuję.W sumie na 115 kilometrze miałem silne skurcze, czas zaaplikować solidną dawkę magnezu, by na zawodach mieć względny spokój.
- DST 115.16km
- Czas 04:37
- VAVG 24.94km/h
- VMAX 45.54km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 2785kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
13#Dystans
Sobota, 24 stycznia 2015 · dodano: 24.01.2015 | Komentarze 0
Z Pająkiem , Lechem i Dominiką. Generalnie ok.
- DST 171.04km
- Teren 120.00km
- Czas 07:05
- VAVG 24.15km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
125# Ring z Red Fitnes.
Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 0
- DST 138.60km
- Czas 04:31
- VAVG 30.69km/h
- VMAX 52.43km/h
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 3561kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
93#Samotny dystans.
Piątek, 20 czerwca 2014 · dodano: 20.06.2014 | Komentarze 5
Pierwsza pauza po 3h jazdy, (nie licząć świateł w Nekli, i pociągu w Gnieźnie), czyli założenia zrealizowane.Jadłem jadąc.
Wiało dzisiaj, i gdyby nie słuchawki na uszach , to by mi chyba całą woskowinę wywiało.
Co więcej,hm, lubię to:)
- DST 107.05km
- Czas 03:39
- VAVG 29.33km/h
- VMAX 56.45km/h
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 2571kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
68# Seta , wietrzna seta
Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 7
Waza po mnie przyjechał, wracając z Poznania rowerem, i wyciągnął mnie na taką tam przejażdżkę. Pojechaliśmy na Giecz, przez Klony, dalej na Neklę, Czerniejewo i do Pobiedzisk przez Wierzyce. W Pobiedziajach kawa,pyszny sernik made by Joanna:)
Nie chciało mi się już dupska ruszać, ale Marcin stwierdza, że mnie odprowadzi, Asia też sie w obcisłe wbiła, i pojechaliśmy na Kostrzyn:) Dalej przez Buszkówiec , i na rozjeździe Kocia-Iwno, stwierdzam, że do setki nie wiele brakuje, to odprowadzę ziomków kawałek. W Gołuniu robimy pożegnanie, i wracam do chaty.
Generalnie mocny trening dzisiaj wyszedł, na większości trasy walczyliśmy z wiatrem, i mocno trzeba było dawać w pedał.
Ostatnie 10 kaemów to był już spokojny rozjazd.
Trzeba odpocząć troszkę:)
Pozdro.
- DST 126.60km
- Czas 04:09
- VAVG 30.51km/h
- VMAX 43.82km/h
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 2977kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
48# Ustawka z FogtBikes.
Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 4
Z wazą pojechaliśmy do Zalasewa, do sklepu Michała Fogta. O godzinie 10tej pod rzeczonym sklepem zbierają się chłopaki, i jedna niewiasta, na wspólne połykanie kaemów. Wyjeżdżając z domu byłem pełen obaw, czy po wczorajszym przejedzeniu się wszelakiej maści plackami, dam radę, jakiś zamulony byłem. Ale jak się później okazało, była epa, i kilometry mijały szybko, i bezboleśnie. Jazda w takim mini peletonie( 12 osób) , dostarcza niesamowitej przyjemności, i adrenaliny. Wiem jedno, takie niedziele staną się normą w moim grafiku rowerowym:) Muszę przyznać, że zadowolony jestem z mojej nogi, ładnie zaczyna podawać, oby tak dalej:)