Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
Grudzień, 2015
| Dystans całkowity: | 297.93 km (w terenie 49.00 km; 16.45%) |
| Czas w ruchu: | 16:46 |
| Średnia prędkość: | 25.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 102.57 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (76 %) |
| Suma kalorii: | 2445 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 49.66 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 57.20km
- Teren 10.00km
- Czas 02:22
- VAVG 24.17km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 142 ( 76%)
- Kalorie 1827kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Spalamy kalorie, a jest ich sporo po świętach.
Sobota, 26 grudnia 2015 · dodano: 26.12.2015 | Komentarze 0
Ile można żreć .Dobrze, że święta dobiegają końca, bo chyba bym wybuchł:) A mama robi takie dobre potrawy, że nie można ich tak po prostu nie zjeść.
Dziś pętla dawno nie uczęszczana, czyli droga tzw. czterech powiatów. Wiało dziś dość mocno, i trening fajnie wszedł w nogi. Od Czerniejewa jechałem bez rękawiczek, a to pod koniec grudnia to już anomalia :)
avg.cad 85
- DST 36.20km
- Czas 01:24
- VAVG 25.86km/h
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wigilijny trening.
Czwartek, 24 grudnia 2015 · dodano: 24.12.2015 | Komentarze 0
Solo trening stałą trasą, czyli s5. Piękna pogoda.
Avg.Cad. 87
- DST 91.40km
- Czas 03:35
- VAVG 25.51km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Dystans
Sobota, 19 grudnia 2015 · dodano: 24.12.2015 | Komentarze 0
Z Bartasem i Tomkiem. Miały być Oborniki, lecz czas nas gonił. W sumie to dobrze, bo na takie dystanse jeszcze nie ma epy:)
W rowerze strasznie coś puka, prawdopodobnie pedały, serwis tak twierdzi.
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
Siłownia
Poniedziałek, 14 grudnia 2015 · dodano: 24.12.2015 | Komentarze 0
- DST 40.30km
- Czas 01:01
- VAVG 39.64km/h
- VMAX 77.69km/h
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 126 ( 68%)
- Kalorie 618kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Środa, 9 grudnia 2015 · dodano: 09.12.2015 | Komentarze 0
Po pracy mocno zmęczony. Trening zaliczyłem , choć bardzo się nie chciało. Miałem pokręcić na zewnątrz ale padało.
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
Siłownia
Poniedziałek, 7 grudnia 2015 · dodano: 10.12.2015 | Komentarze 0
- DST 44.50km
- Teren 39.00km
- Czas 02:24
- VAVG 18.54km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka do Czerniejewa.
Sobota, 5 grudnia 2015 · dodano: 05.12.2015 | Komentarze 0
SwajBikeTeam organizował dziś wycieczkę do Czerniejewa. Dołączyłem do ekipy w Starej Górce i poprowadziłem wyprawę pod sam Pałac:) Tam kawa, dyskusje, i powrót do domu. 
- DST 28.33km
- Czas 00:50
- VAVG 34.00km/h
- VMAX 102.57km/h
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 121 ( 65%)
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 4 grudnia 2015 · dodano: 04.12.2015 | Komentarze 2
102,57 km/h, tyle rozkręciłem fokę na trenażerku:)