Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
0-100
| Dystans całkowity: | 5259.02 km (w terenie 510.20 km; 9.70%) |
| Czas w ruchu: | 200:21 |
| Średnia prędkość: | 26.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (86 %) |
| Suma kalorii: | 49369 kcal |
| Liczba aktywności: | 87 |
| Średnio na aktywność: | 60.45 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
- DST 43.00km
- Czas 01:31
- VAVG 28.35km/h
- VMAX 64.10km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 1226kcal
- Sprzęt do wszystkiego
- Aktywność Jazda na rowerze
S5 po pracy.
Czwartek, 19 listopada 2015 · dodano: 19.11.2015 | Komentarze 0
Nadal wieje, ale przynajmniej przestało padać. Szybko ciemno się dzisiaj zrobiło;)
Na tym szybkim rowerze nie sposób jechać w tlenie:) Muszę go oddać.
- DST 40.60km
- Czas 01:29
- VAVG 27.37km/h
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Wichry.
Sobota, 14 listopada 2015 · dodano: 14.11.2015 | Komentarze 5
Dziś siedziałem z Patrykiem w domu, i na trening mogłem wyjść dopiero po 14tej. Pojechałem na standard pętle wzdłuż s5.
Wiało niemiłosiernie , momentami ciężko było utrzymać pion.
Dzięki uprzejmości FogtBikes ,mogę testować taki oto sprzęt.
- DST 68.27km
- Czas 02:43
- VAVG 25.13km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
Listopadowy tlen.
Środa, 11 listopada 2015 · dodano: 11.11.2015 | Komentarze 0
Łomatkobosko kiedy ja tu pisałem:) Czas laby mam nadzieję dobiegł końca, i może uda się powrócić do regularnych wpisów. Bo to ,że trzeba zacząć coś trenować nie podlega wątpliwości. Dziś umówiony byłem z Bartkiem na kręcenie w tlenie . Więc kiedy się wyspałem , ruszyłem dupsko by odebrać telefon od zioma, w celu obgadania szczegółów tripa. Bartas dał cynka dalej i na trening wpadli jeszcze Marek z Martombike oraz ziom Tomek , kolega z teamu. Trasa była kreślona spontanicznie, i trzeba przyznać, że wyszła fajna pętla. Jazda przebiega w doborowych humorach i gawędach na tematy wszelakie.
Za Kleszczewem tylnym kołem wpadam w dziurę , i łapię laczka, pierwszego w życiu na szosie:) W Gowarzewie na przystanku szybki serwis, wymiana dętki sesja zdjęciowa, i powrót na chatę. Do domu jadę z wiatrem i jechało się lekko, jak latem:) Choć po dojechaniu na bazę czuję, że była długa przerwa od rowerowania.
Pogoda idealna jak na listopad, nawet kiedy lekko siąpiło. A że wiało, no taki mamy klimat:)
- DST 41.50km
- Czas 01:31
- VAVG 27.36km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
97#S5
Sobota, 18 lipca 2015 · dodano: 25.07.2015 | Komentarze 0
- DST 80.76km
- Czas 02:30
- VAVG 32.30km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
94#Solo dystans
Czwartek, 25 czerwca 2015 · dodano: 25.06.2015 | Komentarze 0
Na moje obecne treningi, nawet dobrze noga podawała.Wiatr nie ułatwiał, ale to dobrze, bo chodzi o to by w nogi weszło.
- DST 58.21km
- Czas 02:10
- VAVG 26.87km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
89#KOMboy
Czwartek, 11 czerwca 2015 · dodano: 11.06.2015 | Komentarze 1
Po tygodniu rozstania z rowerem, dziś rekreacyjny wypad. Od Wierzyc towarzyszył mi kolega waza, z którym się spotkałem po drodze.
Udany atak na dwa segmenty:)
- DST 52.40km
- Czas 01:42
- VAVG 30.82km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
88# Wieczorne s5
Piątek, 5 czerwca 2015 · dodano: 05.06.2015 | Komentarze 0
- DST 63.37km
- Czas 02:13
- VAVG 28.59km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
85# Po robocie
Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 03.06.2015 | Komentarze 0
Jakoś nie czułem dziś weny do treningu, ale zmusiłem nogi do kręcenia. Po jednym dniu regeneracji, fajnie się kręciło. Nawet KOM'a zdobyłem.
- DST 62.30km
- Czas 02:33
- VAVG 24.43km/h
- VMAX 58.00km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
84# Kolejna jazda
Poniedziałek, 1 czerwca 2015 · dodano: 01.06.2015 | Komentarze 0
Takie tam zapierdalanie, bez historii.
- DST 65.62km
- Czas 02:07
- VAVG 31.00km/h
- VMAX 61.81km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
83#Team trening
Sobota, 30 maja 2015 · dodano: 30.05.2015 | Komentarze 0
Szosowy trening.