Moje wypociny:)

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska. Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Black Forest 2.0 5302 km

do wszystkiego 1097 km

HokusFocus 6462 km

szybka Helga 7424 km

terenowy Trek 10620 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z wiarą

Dystans całkowity:	3966.29 km (w terenie 1050.00 km; 26.47%)
Czas w ruchu:	166:10
Średnia prędkość:	24.01 km/h
Maksymalna prędkość:	69.27 km/h
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	139 (75 %)
Suma kalorii:	28806 kcal
Liczba aktywności:	53
Średnio na aktywność:	76.27 km i 3h 08m
Więcej statystyk

DST 37.37km
Czas 01:21
V_AVG 27.68km/h
Temperatura 6.0°C
Sprzęt HokusFocus
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd z Michałem Fogtem.

Poniedziałek, 1 lutego 2016 · dodano: 01.02.2016 | Komentarze 0

Trening, a przy okazji rozkmina co napierdala w moim rowerze. I chyba znaleźliśmy powód:)

Kategoria z wiarą

DST 66.30km
Czas 02:17
V_AVG 29.04km/h
Temperatura 5.0°C
Sprzęt Black Forest 2.0
Aktywność Jazda na rowerze

Team trening

Sobota, 30 stycznia 2016 · dodano: 31.01.2016 | Komentarze 3

Oj tam to po treningu jestem ujechany:)

Kategoria z wiarą

DST 62.20km
Teren 55.00km
Czas 03:30
V_AVG 17.77km/h
Temperatura -10.0°C
Sprzęt Black Forest 2.0
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Dziewicza z Wazą.

Sobota, 2 stycznia 2016 · dodano: 02.01.2016 | Komentarze 2

Dawno z zyga nie kręciłem:) A ,że zeszłej zimy walnęliśmy mroźnego tripa, trzeba było i w tym roku coś machnąć. Pojechaliśmy na Dziewiczą, tam kawa, chwila na ogrzanie, i z powrotem. Powrót mocniejszym tempem, bo zimnawo było:) I nawet fajny trening wyszedł, bynajmniej dla mnie .Nie obyło się bez bomby, trzy kaemy przed domem. Ja nie mogę jeździć trzy godziny na jednym bananie, ile razy już miałem nauczkę.
Jednak całe życie człowiek się uczyI taka nuta dla relaksu.

Kategoria teren, z wiarą

DST 44.50km
Teren 39.00km
Czas 02:24
V_AVG 18.54km/h
Sprzęt Black Forest 2.0
Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczka do Czerniejewa.

Sobota, 5 grudnia 2015 · dodano: 05.12.2015 | Komentarze 0

SwajBikeTeam organizował dziś wycieczkę do Czerniejewa. Dołączyłem do ekipy w Starej Górce i poprowadziłem wyprawę pod sam Pałac:) Tam kawa, dyskusje, i powrót do domu.

Kategoria teren, z wiarą, wycieczka

DST 46.00km
Czas 02:17
V_AVG 20.15km/h
Temperatura 4.0°C
HRmax 169 ( 91%)
HRavg 128 ( 69%)
Sprzęt Black Forest 2.0
Aktywność Jazda na rowerze

Tlening

Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0

Po dwóch tygodniach w pracy ,należał się relaks na dwóch kółkach. Tak więc zwlokłem cztery litery o 11 z wyra, czyli po 3h snu. Umówiony byłem z Bartasem, który przyjechał w towarzystwie Tomka i Sławka. Plan , to spokojne kręcenie terenem.
Będąc nad jez. Kowalskim stwierdzam , że jest cholernie mało wody. Udany trip, choć teraz pisząc ten tekst, oczy mi się zamykają. Czas iść odespać :)