Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
Samotnie
| Dystans całkowity: | 4958.95 km (w terenie 415.65 km; 8.38%) |
| Czas w ruchu: | 228:35 |
| Średnia prędkość: | 21.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1301 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (80 %) |
| Suma kalorii: | 66137 kcal |
| Liczba aktywności: | 90 |
| Średnio na aktywność: | 55.10 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 87.02km
- Czas 02:46
- VAVG 31.45km/h
- VMAX 45.35km/h
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1868kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
78#Solidny trening
Sobota, 23 maja 2015 · dodano: 23.05.2015 | Komentarze 0
Odbudowa formy. Noga się rozkręca.
- DST 62.69km
- Czas 02:06
- VAVG 29.85km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
77#S5 +kawa w Działyniu
Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 22.05.2015 | Komentarze 0
Nawet kom'a udało się machnąć, a nie spodziewałem się. Od środy źle się czułem, nocki mi nie służą.
Z Działynia tempo solidne, takie wyścigowe.
Fajnie czuć kopyta teraz.
- DST 14.00km
- Teren 14.00km
- Czas 44:00
- VAVG 0.32km/h
- Sprzęt do wszystkiego
- Aktywność Jazda na rowerze
70#Promno
Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 18.05.2015 | Komentarze 0
Objazd pętli wyścigu.
- DST 37.24km
- Czas 01:12
- VAVG 31.03km/h
- VMAX 60.27km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 797kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
69#S5
Piątek, 15 maja 2015 · dodano: 15.05.2015 | Komentarze 0
Zmęczony po robocie. Mocno wieje znowu.
- DST 36.46km
- Czas 01:11
- VAVG 30.81km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
68#S5
Czwartek, 14 maja 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0
Wieczorem, Wietrznie i zimno.
- DST 65.48km
- Czas 02:14
- VAVG 29.32km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1596kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
62#S5
Czwartek, 7 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0
Trening przed pracą.Próba ataku na KOM'a, ale to nie ta noga jeszcze.
- DST 51.07km
- Czas 01:52
- VAVG 27.36km/h
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 1212kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
57#Trening s5
Środa, 29 kwietnia 2015 · dodano: 29.04.2015 | Komentarze 0
Nie lubię trenować jak mam nocki w pracy. Słaby wtedy jestem. W piatek Śrem, po nockach szału pewnie nie będzie.
- DST 61.28km
- Czas 02:05
- VAVG 29.41km/h
- VMAX 54.53km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1419kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
52#Działyń
Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 21.04.2015 | Komentarze 0
Miało być lekko, i w sumie było:)
Wiatr, nadal wiatr.
- DST 66.49km
- Czas 02:14
- VAVG 29.77km/h
- VMAX 61.81km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Kalorie 1623kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
47# Mocniej
Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 2
Pojechałem bez śniadania, i bez węgla w kieszeni. Na 55 km, lekka bomba:) Wiatr , nadal wiatr.
- DST 46.54km
- Czas 01:51
- VAVG 25.16km/h
- VMAX 59.32km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
46#S5
Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 0
Wietrznie, ale ciepło i to cieszy. Pojechałem w krótkich gatkach:) 
Po treningu rozjazd z Patrykiem:)
Sprzęty po treningu.
Joł,joł:)