Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska. Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Beny79.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2015

Dystans całkowity:197.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:08:00
Średnia prędkość:24.73 km/h
Maksymalna prędkość:64.10 km/h
Maks. tętno maksymalne:179 (96 %)
Maks. tętno średnie:145 (78 %)
Suma kalorii:1226 kcal
Liczba aktywności:4
Średnio na aktywność:49.47 km i 2h 00m
Więcej statystyk
  • DST 46.00km
  • Czas 02:17
  • VAVG 20.15km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 169 ( 91%)
  • HRavg 128 ( 69%)
  • Sprzęt Black Forest 2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlening

Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0

Po dwóch tygodniach w pracy ,należał się relaks na dwóch kółkach. Tak więc zwlokłem cztery litery o 11 z wyra, czyli po 3h snu. Umówiony byłem z Bartasem, który przyjechał w towarzystwie Tomka i Sławka. Plan , to spokojne kręcenie terenem.
Będąc nad jez. Kowalskim stwierdzam , że jest cholernie mało wody. Udany trip, choć teraz pisząc ten tekst, oczy mi się zamykają. Czas iść odespać :)


Kategoria teren, z wiarą


  • DST 43.00km
  • Czas 01:31
  • VAVG 28.35km/h
  • VMAX 64.10km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 179 ( 96%)
  • HRavg 145 ( 78%)
  • Kalorie 1226kcal
  • Sprzęt do wszystkiego
  • Aktywność Jazda na rowerze

S5 po pracy.

Czwartek, 19 listopada 2015 · dodano: 19.11.2015 | Komentarze 0

Nadal wieje, ale przynajmniej przestało padać. Szybko ciemno się dzisiaj zrobiło;)
Na tym szybkim rowerze nie sposób jechać w tlenie:) Muszę go oddać.


Kategoria 0-100, Samotnie, szosa


  • DST 40.60km
  • Czas 01:29
  • VAVG 27.37km/h
  • HRmax 178 ( 96%)
  • HRavg 139 ( 75%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wichry.

Sobota, 14 listopada 2015 · dodano: 14.11.2015 | Komentarze 5

Dziś siedziałem z Patrykiem w domu, i na trening mogłem wyjść dopiero po 14tej. Pojechałem na standard pętle wzdłuż s5.
Wiało niemiłosiernie , momentami ciężko było utrzymać pion.
Dzięki uprzejmości FogtBikes ,mogę testować taki oto sprzęt.


Kategoria 0-100


  • DST 68.27km
  • Czas 02:43
  • VAVG 25.13km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 134 ( 72%)
  • Sprzęt HokusFocus
  • Aktywność Jazda na rowerze

Listopadowy tlen.

Środa, 11 listopada 2015 · dodano: 11.11.2015 | Komentarze 0

Łomatkobosko kiedy ja tu pisałem:) Czas laby mam nadzieję dobiegł końca, i może uda się powrócić do regularnych wpisów. Bo to ,że trzeba zacząć coś trenować  nie podlega wątpliwości. Dziś umówiony byłem z Bartkiem na kręcenie w tlenie . Więc kiedy się wyspałem , ruszyłem dupsko  by odebrać telefon od zioma, w celu obgadania szczegółów tripa.  Bartas dał cynka dalej i na trening wpadli jeszcze Marek z Martombike oraz ziom Tomek , kolega z teamu. Trasa była kreślona spontanicznie, i trzeba przyznać, że wyszła fajna pętla. Jazda przebiega w doborowych humorach i gawędach na tematy wszelakie.
 Za Kleszczewem tylnym kołem wpadam w dziurę , i łapię laczka, pierwszego w życiu na szosie:) W Gowarzewie na przystanku szybki serwis, wymiana dętki sesja zdjęciowa, i powrót na chatę. Do domu jadę z wiatrem i jechało się lekko, jak latem:) Choć po dojechaniu na bazę czuję, że była długa przerwa od rowerowania.
Pogoda idealna jak na listopad, nawet kiedy lekko siąpiło. A że wiało, no taki mamy klimat:)


Kategoria 0-100