Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
Luty, 2015
| Dystans całkowity: | 884.45 km (w terenie 32.00 km; 3.62%) |
| Czas w ruchu: | 35:42 |
| Średnia prędkość: | 25.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.27 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (76 %) |
| Suma kalorii: | 8953 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 63.18 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.05km
- Czas 01:32
- VAVG 27.42km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
32#S5 na spokojnie.
Sobota, 28 lutego 2015 · dodano: 28.02.2015 | Komentarze 0
Lekko i przyjemnie.
- DST 60.00km
- Czas 02:46
- VAVG 21.69km/h
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
31# Praca
Sobota, 28 lutego 2015 · dodano: 28.02.2015 | Komentarze 0
Po robocie myjnia, bo mi Gola treka upieprzyła.(żoncia też na moim zimowym jeździ)
Potem spacerowo do domu, przez Wierzyce.
- DST 41.50km
- Teren 4.00km
- Czas 01:47
- VAVG 23.27km/h
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
30#Praca
Środa, 25 lutego 2015 · dodano: 25.02.2015 | Komentarze 0
Wczoraj 4h snu. Praca w nocy, i dzisiaj też z młodym siedzę do 13tej. Nie jest lekko, i odczuwam zmęczenie.
A co do samej jazdy, to do roboty tempo expresowe. Powrót już słabiej:)
Rano zimno.
- DST 43.77km
- Teren 6.00km
- Czas 01:54
- VAVG 23.04km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
29#Praca
Wtorek, 24 lutego 2015 · dodano: 24.02.2015 | Komentarze 3
Do roboty w lekkim deszczu.Po robocie miałem jechać dalej, ale odpuściłem, nie było weny:)
Z rana cieplutko.
- DST 73.19km
- Czas 02:18
- VAVG 31.82km/h
- VMAX 51.09km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 142 ( 76%)
- Kalorie 1751kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
28# Trening po pracy
Sobota, 21 lutego 2015 · dodano: 21.02.2015 | Komentarze 1
I to trening przez duże "T". Pomimo dość mocnego wiatru , solidne tempo.
A nowy rower, no leży idealnie ,skrojony na miarę. Helga jednak była za wielka.
- Czas 01:00
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 638kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
27#Trenażer
Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 19.02.2015 | Komentarze 0
Lekko przeziębiony jestem, a do tego mało czasu w tym tygodniu.Dlatego trenażer, z wielkim bólem, bo pogoda zajebista.
- DST 122.83km
- Czas 04:27
- VAVG 27.60km/h
- VMAX 61.23km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 2864kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
26# Team trening
Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 16.02.2015 | Komentarze 1
Mosina i podjazdy na Osową. Fajnie noga podawała.
- DST 163.36km
- Czas 05:52
- VAVG 27.85km/h
- VMAX 69.27km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 3700kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
25# Test nowej szosy.
Sobota, 14 lutego 2015 · dodano: 14.02.2015 | Komentarze 11
A zarazem solidny dystans. Powiem ,że zachwycony jestem jak ona się zbiera, ufff:) Generalnie w czasie jazdy coś tam ustawiałem, i jeszcze mostek skrócę.A 80 km treningu zaliczyłem z ekipą od Pawlaka ze Starołęckiej, czyli Euro Bike Kaczmarek Electric Team.Fajny trening, i nogi teraz czuję.W sumie na 115 kilometrze miałem silne skurcze, czas zaaplikować solidną dawkę magnezu, by na zawodach mieć względny spokój.
- DST 50.32km
- Teren 2.00km
- Czas 02:02
- VAVG 24.75km/h
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
24#Praca
Czwartek, 12 lutego 2015 · dodano: 12.02.2015 | Komentarze 2
W Jankowie musiałem stanąć i baterie wymienić, bo słabo widziałem.
Przed Kapalicą ostre, bardzo mocne hamowanie, kiedy sarny przebiegały drogę (dużo nie brakowało).
Mgła, przez co lekko chłodno, ale do zniesienia.
Wychodzi na to, że głównie treningi robię jazdą do roboty, ale co zrobisz:)
Dzisiaj tłusty czwartek,a ja pączka nie zeżarłem:)
- DST 48.00km
- Teren 2.00km
- Czas 02:00
- VAVG 24.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
23#Praca
Środa, 11 lutego 2015 · dodano: 12.02.2015 | Komentarze 0
Licznik mi się rozwalił.