Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2015
| Dystans całkowity: | 1150.57 km (w terenie 195.00 km; 16.95%) |
| Czas w ruchu: | 90:10 |
| Średnia prędkość: | 12.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.81 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 136 (73 %) |
| Suma kalorii: | 4261 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 42.61 km i 3h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 13.67km
- Teren 13.00km
- Czas 01:00
- VAVG 13.67km/h
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
65# Family trip
Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria Family
- DST 10.70km
- Teren 10.00km
- Czas 00:33
- VAVG 19.45km/h
- Sprzęt do wszystkiego
- Aktywność Jazda na rowerze
63#Test ride
Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria test
- DST 65.48km
- Czas 02:14
- VAVG 29.32km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1596kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
62#S5
Czwartek, 7 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0
Trening przed pracą.Próba ataku na KOM'a, ale to nie ta noga jeszcze.
- DST 18.86km
- Teren 5.00km
- Czas 00:58
- VAVG 19.51km/h
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
61#Wierzyce
Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0
Z synem i żoną.
- DST 66.00km
- Czas 02:08
- VAVG 30.94km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
60#s5
Niedziela, 3 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0
Mocny trening. Troszkę siły, i tlenu troszkę.
- DST 25.31km
- Teren 25.00km
- Czas 01:06
- VAVG 23.01km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
59#Solid Śrem maraton 2015
Piątek, 1 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0
Start z drugiego sektora. Ogień od początku do końca.Trasa super jak na nasze warunki terenowe.
Po zawodach stwierdzam, że mam pękniętą ramę. Michał Fogt, u którego jeżdżę , stwierdza, nie przejmuj się, będziesz miał nową:) To w sumie fajnie, bo wybrałem nieco inne malowanie nowej ramy:)
A z wyścigu generalnie mogę być zadowolony, na moje obecne trenowanie tragedii nie ma.
Open 28/290
M3 9/98
czas 1:11:42
Kategoria maraton
- DST 10.00km
- Czas 00:35
- VAVG 17.14km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
58#Śrem
Piątek, 1 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0
rozgrzewka+rozjazd