Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
Samotnie
| Dystans całkowity: | 4958.95 km (w terenie 415.65 km; 8.38%) |
| Czas w ruchu: | 228:35 |
| Średnia prędkość: | 21.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1301 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (80 %) |
| Suma kalorii: | 66137 kcal |
| Liczba aktywności: | 90 |
| Średnio na aktywność: | 55.10 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 57.10km
- Teren 5.00km
- Czas 02:12
- VAVG 25.95km/h
- VMAX 37.61km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 1760kcal
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
11# Trening przed pracą.
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0
Z rana na drogach ślisko.Dobrze,że wybrałem treka na trening, szosą bym się potrzaskał.
- DST 43.51km
- Czas 01:35
- VAVG 27.48km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 1217kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
6# Nareszcie
Środa, 14 stycznia 2015 · dodano: 14.01.2015 | Komentarze 3
Mało czasu coś ostatnio na regularne treningi.Standardowa pętla na s5.Mocno wieje.
- DST 60.00km
- Teren 1.00km
- Czas 02:17
- VAVG 26.28km/h
- VMAX 44.20km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1590kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
3#Sam
Poniedziałek, 5 stycznia 2015 · dodano: 05.01.2015 | Komentarze 1
Generalnie to miała być setka,taki miałem plan na dzisiaj. I nawet świetnie się kręciło, fajnie noga podawała. Lecz w momencie, kiedy tylne koło zaczęło się ślizgać podczas przyspieszania,zrezygnowałem. To zbyt duże ryzyko, na kolarce po śliskim jechać.Więc zjazd na bazę.Tak czy inaczej trening zaliczam do udanych, pomimo lekkiego niedosytu.
- DST 14.15km
- Czas 00:47
- VAVG 18.06km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
1#Rok 2015, czas ruszać do boju.
Czwartek, 1 stycznia 2015 · dodano: 01.01.2015 | Komentarze 2
Ale ze spokojem.Dzisiaj symbolicznie tylko, gdyż słabo się czułem po wczorajszym wychłodzeniu.
- DST 50.56km
- Teren 10.00km
- Czas 02:24
- VAVG 21.07km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 129 ( 69%)
- Kalorie 1625kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
175# Wichry
Wtorek, 23 grudnia 2014 · dodano: 23.12.2014 | Komentarze 1
O jak dzisiaj wiało, łomatkobosko:) Kiedy miałem wiatr boczny, to myślałem, że mnie zepchnie do rowu, nigdy nie jeździłem w takich warunkach. Do tego ten deszcz, nie ułatwiał treningu. Dobrze,że choć ciepło było, to jeden plus dzisiejszego treningu.
- DST 60.08km
- Czas 02:25
- VAVG 24.86km/h
- VMAX 51.78km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
172# Do...
Sobota, 13 grudnia 2014 · dodano: 13.12.2014 | Komentarze 0
...rodziców pomóc w remoncie mieszkania.Pojechałem rowerem, bo inaczej bym nie miał czasu na trening.
- DST 47.50km
- Czas 01:52
- VAVG 25.45km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1338kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
166#W deszczu
Piątek, 5 grudnia 2014 · dodano: 05.12.2014 | Komentarze 0
Nie ma lekko.Forma sama nie przyjdzie.
- DST 24.57km
- Teren 24.00km
- Czas 01:37
- VAVG 15.20km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1227kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
165# Promno Mtb
Wtorek, 2 grudnia 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0
Pokręciłem się po moich fyrtlach. Przejechałem trasę na której będą rozgrywały się III Mistrzostwa Pobiedzisk:) Trasa pokryta liśćmi, ale w porównaniu do zeszłego roku jest lepiej, bo nie ma kolein i błota.
- DST 40.44km
- Czas 01:36
- VAVG 25.27km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 148 ( 80%)
- HRavg 124 ( 67%)
- Kalorie 1016kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
164#S5 po pracy.
Sobota, 29 listopada 2014 · dodano: 29.11.2014 | Komentarze 0
Mroźny wiatr.
- DST 53.04km
- Teren 15.00km
- Czas 02:44
- VAVG 19.40km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 1665kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
163# Do Poznania
Środa, 26 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 1
Umówiłem się z Bartasem, na objazd nowo powstałej trasy XC Cybina. Trasę wymyślił,Bartek i pomagał mu przy tym Tomek. Obaj są z Antoninka, więc mają blisko, i mogą tam działać w każdej wolnej chwili.Sama trasa jest dość trudna technicznie, i daje w kość. Puki co jest krótka, niespełna 700 metrów, ale to nie koniec, i bedzie ona rozbudowana.
Pojechałem dziś na Focusie, który wisiał na ścianie od Wolsztyna (05.10). Trzy razy musiałem koła dopompowywać. Trzeba wymienić mleczko, ale to dopiero na wiosnę:)