Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
Samotnie
| Dystans całkowity: | 4958.95 km (w terenie 415.65 km; 8.38%) |
| Czas w ruchu: | 228:35 |
| Średnia prędkość: | 21.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1301 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (80 %) |
| Suma kalorii: | 66137 kcal |
| Liczba aktywności: | 90 |
| Średnio na aktywność: | 55.10 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 56.29km
- Czas 02:01
- VAVG 27.91km/h
- HRmax 148 ( 80%)
- HRavg 126 ( 68%)
- Kalorie 1315kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
162#S5
Wtorek, 25 listopada 2014 · dodano: 25.11.2014 | Komentarze 0
Dziś trening we mgle, i w mżawce. Taki czas,że warunki nie rozpieszczają.
- DST 66.09km
- Czas 02:32
- VAVG 26.09km/h
- HRmax 145 ( 78%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 1683kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
157# 2,5h
Sobota, 15 listopada 2014 · dodano: 15.11.2014 | Komentarze 0
Silnie wiało. Jazda w tlenie.
- DST 32.90km
- Teren 13.00km
- Czas 01:31
- VAVG 21.69km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
156# 1,5h
Piątek, 14 listopada 2014 · dodano: 14.11.2014 | Komentarze 0
- DST 41.42km
- Teren 0.50km
- Czas 01:30
- VAVG 27.61km/h
- VMAX 48.79km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
150# S5
Czwartek, 6 listopada 2014 · dodano: 06.11.2014 | Komentarze 0
Generalnie jazda w tlenie, choć na jednym z podjazdów noga zaswędziała, i pocisnąłem.
- DST 39.48km
- Teren 0.50km
- Czas 01:21
- VAVG 29.24km/h
- Temperatura 16.0°C
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
149# S5
Środa, 5 listopada 2014 · dodano: 05.11.2014 | Komentarze 0
- DST 54.71km
- Czas 01:54
- VAVG 28.79km/h
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 1001kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
142# Po pracy
Sobota, 27 września 2014 · dodano: 27.09.2014 | Komentarze 0
Po robocie epy nie było, ale nikt nie mówił, że będzie lekko.Swoje trzeba kręcić, żeby nie wypaść z jakiegoś tam rytmu.Teraz szybki weekend bo jutro znów do roboty, tyle, że na 18tą dla odmiany.
Szoska domaga się wymiany linek i pancerzy.
- DST 41.38km
- Teren 39.00km
- Czas 02:07
- VAVG 19.55km/h
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 1077kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
140# Trening w terenie.
Czwartek, 25 września 2014 · dodano: 25.09.2014 | Komentarze 0
Ostre grzanie po lokalnych krzakach. Kilka KOM-ów pobitych:) Poźniej rozjazd,i trening z synem, przez co średnia zjechała;)
- DST 62.97km
- Czas 02:07
- VAVG 29.75km/h
- VMAX 47.64km/h
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1305kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
139# Wietrzny trening.
Wtorek, 23 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0
Dzięki wiatrom, wyszedł niezły trening siły. Fajnie w nogi weszło.Zimno.
- DST 102.91km
- Czas 03:39
- VAVG 28.19km/h
- VMAX 52.43km/h
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 2173kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
131# Kolejna setka w samotności.
Czwartek, 11 września 2014 · dodano: 11.09.2014 | Komentarze 1
Zważając na fakt, że po nocce spałem 2,5h, to nawet fajnie się kręciło. Jazda spokojna w tlenie, choć kilku mocniejszych depnięć nie uniknąłem.W Gnieźnie kawka z mama, i jej zdecydowanie młodszą(ładną), współpracownicą:)
Na ostatnich kilometrach lekko siąpiło, lecz nie przeszkadzało to w jeździe.
- DST 19.69km
- Teren 19.00km
- Czas 01:06
- VAVG 17.90km/h
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 119 ( 64%)
- Kalorie 543kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
130# Bez mocy.
Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 09.09.2014 | Komentarze 1
Kompletny brak powera. Wymuszona godzina.