Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
Samotnie
| Dystans całkowity: | 4958.95 km (w terenie 415.65 km; 8.38%) |
| Czas w ruchu: | 228:35 |
| Średnia prędkość: | 21.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1301 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (80 %) |
| Suma kalorii: | 66137 kcal |
| Liczba aktywności: | 90 |
| Średnio na aktywność: | 55.10 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 22.01km
- Teren 10.00km
- Czas 00:59
- VAVG 22.38km/h
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
129# Rozjazd
Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 09.09.2014 | Komentarze 0
Rozjazd po zawodach wokół komina.
- DST 50.65km
- Czas 01:45
- VAVG 28.94km/h
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
124#Po dłuższej przerwie.
Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 30.08.2014 | Komentarze 0
Bo ponad tydzień, to już długo. Rana sączyła, obolały byłem, do tego brak czasu, i pauza gotowa. Teraz już zagojony, mogę popylać, w miare wolnego czasu. Dziś wybrałem się na szosę, z myślą pobicia jakiegoś KOM'a. Troszkę wiało, do tego jestem na lekkiej redukcji, i nie bardzo miałem z czego jechać. Nie jest to drastyczna dieta, po prostu pewne ograniczenia, i jak zawsze nieco słabnę wtedy.
Będąc w Pobiedziajach zawitałem do Państwa Horemskich na kawę, i nawet Kania sie pojawił. Gawędom nie było konca,ale czas na chate jechać. Wyznaczyłem nowego KOM'a, na podjeździe do Kociej. Zapraszam:)
- DST 60.81km
- Czas 02:10
- VAVG 28.07km/h
- VMAX 56.83km/h
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
121#Wietrzne pomykanie.
Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 1
Generalnie luźne pedałowanie, choć kilka mocnych depnięć również było. We Wierzycach udany atak na KOM"a i korona zdobyta:)
Chłodniej się zrobiło, ale jak dla mnie jest ok.
- DST 46.89km
- Czas 01:30
- VAVG 31.26km/h
- VMAX 54.85km/h
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
119# s5
Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 1
Oj padało dzisiaj i zmokłem deczko, choć jedną ulewę przeczekałem pod krzakiem. Próba bicia KOM'a na Chwałkówku, dużo nie brakło a bym wazę pobił:) Padało i lekko się nie jechało w tej wodzie.Będzie co bić.
- DST 37.05km
- Czas 01:12
- VAVG 30.88km/h
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
118# S5
Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
Po tygodniu rozpusty, powrót do pedałowania. Dzisiaj myślałem, że zdechnę, to przez te śmieciowe żarcie. W urlop miała rosnąć forma, a puki co to rośnie bebech:)
Bierz się Seba za siebie.
- DST 74.46km
- Czas 02:14
- VAVG 33.34km/h
- Temperatura 51.7°C
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
117# Nieco ostrzej.
Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 09.08.2014 | Komentarze 1
Dzisiaj wyregulowałem przerzutkę w kolarce, i mogłem spokojnie wyruszyć na trening.Pętla przez Działyń, podobnie jak wczoraj. U siorki kawka, banan jakieś ciacho, i powrót. Uciekałem przed ulewą, która szła od Piły. Coś tam mnie skropiło, ale było przyjemnie.Przed Kocią ścigałem się ze skuterem, ponad 5dych grzał skubany.Jechał za mną, ale odpuściłem, fatalny asfalt mamy w okolicy:)
- DST 61.17km
- Teren 2.00km
- Czas 02:18
- VAVG 26.60km/h
- VMAX 48.45km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
116# Pętla przez Działyń.
Piątek, 8 sierpnia 2014 · dodano: 08.08.2014 | Komentarze 4
Szosa coś ma popierdolone przerzutki, dlatego pojechałem Focusem.W Działyniu krótka pauza, na szklankę mleka i mini pomidorka ze swojskiego ogrodu.
Na polach zaczyna śmierdzieć gnojem, to tak na marginesie:)
avg. cad 97
- DST 320.00km
- Teren 30.00km
- Czas 12:12
- VAVG 26.23km/h
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 7468kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
114# Ustka
Niedziela, 3 sierpnia 2014 · dodano: 04.08.2014 | Komentarze 4
Solo wypad nad morze. W tym upale nie było lekko. GPS momentami prowadził mnie polnymi drogami, a szosą to nie takie proste.Po 320 przejechanego dystansu, moja tylna przerzutka zwariowała, wymaga gruntownej regulacji.
Wypad zaliczam do udanych, choć przyznam, że w ten upał lekko nie było, i żona, oraz mama martwiły się o mnie. Teraz siedzę, przed kompem w domu, i już myślę, gdzie teraz:)
- DST 36.77km
- Czas 01:17
- VAVG 28.65km/h
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
109# Rozjazd
Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
- DST 37.59km
- Teren 31.00km
- Czas 01:37
- VAVG 23.25km/h
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 1044kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
100# Teren
Wtorek, 1 lipca 2014 · dodano: 01.07.2014 | Komentarze 0
Wieczorem na Promieńskie ścieżki. Momentami tempo wyścigowe.
Teraz pełen endorfin mogę iść w kimono.