Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
0-100
| Dystans całkowity: | 5259.02 km (w terenie 510.20 km; 9.70%) |
| Czas w ruchu: | 200:21 |
| Średnia prędkość: | 26.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (86 %) |
| Suma kalorii: | 49369 kcal |
| Liczba aktywności: | 87 |
| Średnio na aktywność: | 60.45 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
- DST 58.74km
- Czas 01:47
- VAVG 32.94km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 1196kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
53#Team trening.
Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 22.04.2015 | Komentarze 0
Fajny trening, na wachlarzach. Tempo spokojne +jedna pętla 40 nie schodziło. Szkoda że częściej nie mogę.
- DST 61.28km
- Czas 02:05
- VAVG 29.41km/h
- VMAX 54.53km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1419kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
52#Działyń
Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 21.04.2015 | Komentarze 0
Miało być lekko, i w sumie było:)
Wiatr, nadal wiatr.
- DST 68.89km
- Teren 40.00km
- Czas 03:24
- VAVG 20.26km/h
- VMAX 48.58km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
51# Drugie urodziny FogtBikes
Sobota, 18 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0
A tam balety na całego.
- DST 46.54km
- Czas 01:51
- VAVG 25.16km/h
- VMAX 59.32km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
46#S5
Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 0
Wietrznie, ale ciepło i to cieszy. Pojechałem w krótkich gatkach:) 
Po treningu rozjazd z Patrykiem:)
Sprzęty po treningu.
Joł,joł:)
- DST 36.24km
- Czas 01:15
- VAVG 28.99km/h
- VMAX 57.40km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 936kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
45#Wietrzne s5
Poniedziałek, 6 kwietnia 2015 · dodano: 06.04.2015 | Komentarze 0
Samotnie w wolnej chwili . Dzisiaj poczułem radość z jazdy. Lubię zapierdalać:) Ale forma i tak słaba. Max speed wzdłuż s5. Zimno.
- DST 29.37km
- Czas 01:05
- VAVG 27.11km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
43# Zbuntowane nogi.
Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 04.04.2015 | Komentarze 3
Tak, moje nogi się zbuntowały, i nie chcą mocno deptać. Mam problem z mocnymi skurczami i prawdopodobnie odpuszczę sobie ściganie. Trudno mi pogodzić pracę fizyczną z sensownymi treningami, bez których nie będzie porządnej formy. A jazda w czarnej dupie mnie nie satysfakcjonuje. Zostanie turystyka rowerowa, choć zamulać nie zamierzam.
Spotkałem dzisiaj wazę trenującego na wiaduktach. I w okolicy Kociej kolegę kanie76 , na swoim szybkim niemieckim ścigaczu.
- DST 61.50km
- Teren 56.00km
- Czas 03:09
- VAVG 19.52km/h
- VMAX 51.52km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 167 ( 90%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 2112kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
42#Dziewicza
Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0
Z Marcinem , Bartasem i Tomkiem. Ogólnie słabsza noga dzisiaj.
- DST 53.36km
- Czas 02:38
- VAVG 20.26km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
34#Zaległy marzec
Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0
- DST 73.26km
- Czas 02:46
- VAVG 26.48km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
36#Zaległy marzec
Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 1
Ogólnie lipa w marcu. Chory byłem.
- DST 73.19km
- Czas 02:18
- VAVG 31.82km/h
- VMAX 51.09km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 142 ( 76%)
- Kalorie 1751kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
28# Trening po pracy
Sobota, 21 lutego 2015 · dodano: 21.02.2015 | Komentarze 1
I to trening przez duże "T". Pomimo dość mocnego wiatru , solidne tempo.
A nowy rower, no leży idealnie ,skrojony na miarę. Helga jednak była za wielka.