Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
0-100
| Dystans całkowity: | 5259.02 km (w terenie 510.20 km; 9.70%) |
| Czas w ruchu: | 200:21 |
| Średnia prędkość: | 26.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (86 %) |
| Suma kalorii: | 49369 kcal |
| Liczba aktywności: | 87 |
| Średnio na aktywność: | 60.45 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
- DST 44.82km
- Teren 36.00km
- Czas 02:54
- VAVG 15.46km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
174#Fyrtel z chłopakami
Niedziela, 21 grudnia 2014 · dodano: 21.12.2014 | Komentarze 1
Przez ciężki tydzień w pracy nie jeździłem od zeszłej niedzieli na rowerze. Dzisiaj zdecydowanie to odczułem.Koledzy Bartek z Marcinem mieli dzisiaj zdecydowanie więcej werwy i animuszu. To zdecydowanie nie czas na takie ostre akcje na rowerach, ale co zrobisz jak noga rwie:) Grunt to dobra zabawa, i miłe towarzystwo, a takie bez wątpienia dzisiaj było.
- DST 54.71km
- Teren 40.00km
- Czas 02:52
- VAVG 19.08km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
173# Z wiarą w terenie.
Niedziela, 14 grudnia 2014 · dodano: 14.12.2014 | Komentarze 3
Sławek ze SwajBikeTeam organizuje spalanie świątecznych kalorii 27.12. Dzisiaj pojechaliśmy obczaić trasę, którędy owa wycieczka poprowadzi. Było świetnie, i wesoło.
Nad Dębińcem zakładałem dętkę, bo miałem małą awarię:)
Oczywiście w Tucznie przerwa na popas:)
- DST 60.08km
- Czas 02:25
- VAVG 24.86km/h
- VMAX 51.78km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt terenowy Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
172# Do...
Sobota, 13 grudnia 2014 · dodano: 13.12.2014 | Komentarze 0
...rodziców pomóc w remoncie mieszkania.Pojechałem rowerem, bo inaczej bym nie miał czasu na trening.
- DST 47.50km
- Czas 01:52
- VAVG 25.45km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1338kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
166#W deszczu
Piątek, 5 grudnia 2014 · dodano: 05.12.2014 | Komentarze 0
Nie ma lekko.Forma sama nie przyjdzie.
- DST 53.04km
- Teren 15.00km
- Czas 02:44
- VAVG 19.40km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 1665kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
163# Do Poznania
Środa, 26 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 1
Umówiłem się z Bartasem, na objazd nowo powstałej trasy XC Cybina. Trasę wymyślił,Bartek i pomagał mu przy tym Tomek. Obaj są z Antoninka, więc mają blisko, i mogą tam działać w każdej wolnej chwili.Sama trasa jest dość trudna technicznie, i daje w kość. Puki co jest krótka, niespełna 700 metrów, ale to nie koniec, i bedzie ona rozbudowana.
Pojechałem dziś na Focusie, który wisiał na ścianie od Wolsztyna (05.10). Trzy razy musiałem koła dopompowywać. Trzeba wymienić mleczko, ale to dopiero na wiosnę:)
- DST 56.29km
- Czas 02:01
- VAVG 27.91km/h
- HRmax 148 ( 80%)
- HRavg 126 ( 68%)
- Kalorie 1315kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
162#S5
Wtorek, 25 listopada 2014 · dodano: 25.11.2014 | Komentarze 0
Dziś trening we mgle, i w mżawce. Taki czas,że warunki nie rozpieszczają.
- DST 66.09km
- Czas 02:32
- VAVG 26.09km/h
- HRmax 145 ( 78%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 1683kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
157# 2,5h
Sobota, 15 listopada 2014 · dodano: 15.11.2014 | Komentarze 0
Silnie wiało. Jazda w tlenie.
- DST 106.98km
- Czas 03:46
- VAVG 28.40km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
152#Trening z Teamem.
Niedziela, 9 listopada 2014 · dodano: 09.11.2014 | Komentarze 2
Trening o tej porze roku to tlen powinien być. A dzisiaj było zbyt ostro momentami.Trzeba przystopować, bo forma eksploduje już w styczniu:)
Co do pogody, to tak jesiennie , mglisto, choć stosunkowo ciepło.
- DST 54.71km
- Czas 01:54
- VAVG 28.79km/h
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 1001kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
142# Po pracy
Sobota, 27 września 2014 · dodano: 27.09.2014 | Komentarze 0
Po robocie epy nie było, ale nikt nie mówił, że będzie lekko.Swoje trzeba kręcić, żeby nie wypaść z jakiegoś tam rytmu.Teraz szybki weekend bo jutro znów do roboty, tyle, że na 18tą dla odmiany.
Szoska domaga się wymiany linek i pancerzy.
- DST 62.97km
- Czas 02:07
- VAVG 29.75km/h
- VMAX 47.64km/h
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1305kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
139# Wietrzny trening.
Wtorek, 23 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0
Dzięki wiatrom, wyszedł niezły trening siły. Fajnie w nogi weszło.Zimno.