Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
teren
| Dystans całkowity: | 2069.72 km (w terenie 1477.36 km; 71.38%) |
| Czas w ruchu: | 146:55 |
| Średnia prędkość: | 14.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1301 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (86 %) |
| Suma kalorii: | 12988 kcal |
| Liczba aktywności: | 43 |
| Średnio na aktywność: | 48.13 km i 3h 25m |
| Więcej statystyk | |
- DST 29.07km
- Teren 22.00km
- Czas 01:22
- VAVG 21.27km/h
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 1102kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
44#Świątecznie
Niedziela, 5 kwietnia 2015 · dodano: 05.04.2015 | Komentarze 2
W przerwie między żarciem.
Słaba noga.
- DST 61.50km
- Teren 56.00km
- Czas 03:09
- VAVG 19.52km/h
- VMAX 51.52km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 167 ( 90%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 2112kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
42#Dziewicza
Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0
Z Marcinem , Bartasem i Tomkiem. Ogólnie słabsza noga dzisiaj.
- DST 38.72km
- Teren 30.00km
- Czas 02:14
- VAVG 17.34km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
38# Trening z wazą
Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 24.03.2015 | Komentarze 0
Terenowo, i nawet całkiem mocno.
- DST 27.10km
- Teren 26.00km
- Czas 01:31
- VAVG 17.87km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 918kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
37# Terenowy trening
Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0
Po takiej przerwie czuję, że noga nie ta. Trzeba wrócić do w miarę regularnego kręcenia. Odkryłem fajna ścieżkę w Promnie, taką dająca w kość:) Jechałem ze stravą, ale chwilowo mam inny telefon (marny alcatel), i nie zapisało całej trasy. A, i na trasie Pobiedziskiego xc, nieprzejezdne odcinki, drwale rozpiździaju narobiły, podobnie na oesie z3wazy.
Szkoda, że dzisiaj ostatni dzień takiej pogody, bo od jutra pogorszenie.
- DST 50.34km
- Teren 30.00km
- Czas 02:49
- VAVG 17.87km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
4# Wycieczkowo
Wtorek, 6 stycznia 2015 · dodano: 06.01.2015 | Komentarze 4
Z chłopakami z teamu, czyli Sławkiem i Tomkiem. Pod Dziewiczą przerwa na herbatkę.
- DST 50.90km
- Teren 35.00km
- Czas 02:45
- VAVG 18.51km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
183# Koniec roku.
Środa, 31 grudnia 2014 · dodano: 31.12.2014 | Komentarze 3
Czyli ostatni wypad 2014. Kompanem dnia dzisiejszego był Marcin:)
- DST 38.00km
- Teren 37.00km
- Czas 01:57
- VAVG 19.49km/h
- Sprzęt do wszystkiego
- Aktywność Jazda na rowerze
179#Spalara
Sobota, 27 grudnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0
Kolejny dzień spalania świątecznych kalorii.
W końcu przymroziło.
- DST 44.82km
- Teren 36.00km
- Czas 02:54
- VAVG 15.46km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
174#Fyrtel z chłopakami
Niedziela, 21 grudnia 2014 · dodano: 21.12.2014 | Komentarze 1
Przez ciężki tydzień w pracy nie jeździłem od zeszłej niedzieli na rowerze. Dzisiaj zdecydowanie to odczułem.Koledzy Bartek z Marcinem mieli dzisiaj zdecydowanie więcej werwy i animuszu. To zdecydowanie nie czas na takie ostre akcje na rowerach, ale co zrobisz jak noga rwie:) Grunt to dobra zabawa, i miłe towarzystwo, a takie bez wątpienia dzisiaj było.
- DST 54.71km
- Teren 40.00km
- Czas 02:52
- VAVG 19.08km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
173# Z wiarą w terenie.
Niedziela, 14 grudnia 2014 · dodano: 14.12.2014 | Komentarze 3
Sławek ze SwajBikeTeam organizuje spalanie świątecznych kalorii 27.12. Dzisiaj pojechaliśmy obczaić trasę, którędy owa wycieczka poprowadzi. Było świetnie, i wesoło.
Nad Dębińcem zakładałem dętkę, bo miałem małą awarię:)
Oczywiście w Tucznie przerwa na popas:)
- DST 33.80km
- Teren 28.00km
- Czas 02:22
- VAVG 14.28km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
167# Przygotować trasę.
Sobota, 6 grudnia 2014 · dodano: 06.12.2014 | Komentarze 1
Bo jutro III Mistrzostwa Pobiedzisk. Popracowaliśmy razem z Marcinem. Zyga miał dzisiaj takie pierdalnięcie pod nogą, że zerwał łańcuch:) Strach pomyśleć co to bydzie jutro:)
Black Forest
Jest czym kierować:)
Zyga mechanizator:)
