Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
teren
| Dystans całkowity: | 2069.72 km (w terenie 1477.36 km; 71.38%) |
| Czas w ruchu: | 146:55 |
| Średnia prędkość: | 14.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1301 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (86 %) |
| Suma kalorii: | 12988 kcal |
| Liczba aktywności: | 43 |
| Średnio na aktywność: | 48.13 km i 3h 25m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.90km
- Teren 29.00km
- Czas 01:31
- VAVG 20.37km/h
- VMAX 63.10km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 1072kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren trening
Poniedziałek, 8 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 0
Po30 minutach o 2 cm wjechała sztyca, i nie komfortowo się jechało. Imbusy wyjątkowo w domu, a nie chciało mi się jechać poprawić defekt(szkoda czasu).
- DST 62.20km
- Teren 55.00km
- Czas 03:30
- VAVG 17.77km/h
- Temperatura -10.0°C
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziewicza z Wazą.
Sobota, 2 stycznia 2016 · dodano: 02.01.2016 | Komentarze 2
Dawno z zyga nie kręciłem:) A ,że zeszłej zimy walnęliśmy mroźnego tripa, trzeba było i w tym roku coś machnąć. Pojechaliśmy na Dziewiczą, tam kawa, chwila na ogrzanie, i z powrotem. Powrót mocniejszym tempem, bo zimnawo było:) I nawet fajny trening wyszedł, bynajmniej dla mnie .Nie obyło się bez bomby, trzy kaemy przed domem. Ja nie mogę jeździć trzy godziny na jednym bananie, ile razy już miałem nauczkę.
Jednak całe życie człowiek się uczy
I taka nuta dla relaksu.
- DST 44.50km
- Teren 39.00km
- Czas 02:24
- VAVG 18.54km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka do Czerniejewa.
Sobota, 5 grudnia 2015 · dodano: 05.12.2015 | Komentarze 0
SwajBikeTeam organizował dziś wycieczkę do Czerniejewa. Dołączyłem do ekipy w Starej Górce i poprowadziłem wyprawę pod sam Pałac:) Tam kawa, dyskusje, i powrót do domu. 
- DST 46.00km
- Czas 02:17
- VAVG 20.15km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlening
Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0
Po dwóch tygodniach w pracy ,należał się relaks na dwóch kółkach. Tak więc zwlokłem cztery litery o 11 z wyra, czyli po 3h snu. Umówiony byłem z Bartasem, który przyjechał w towarzystwie Tomka i Sławka. Plan , to spokojne kręcenie terenem.
Będąc nad jez. Kowalskim stwierdzam , że jest cholernie mało wody. Udany trip, choć teraz pisząc ten tekst, oczy mi się zamykają. Czas iść odespać :)
- DST 26.42km
- Teren 26.42km
- Czas 01:21
- VAVG 19.57km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
93#Błotniste Promno
Wtorek, 23 czerwca 2015 · dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0
Grząsko, mokro, ciężko.
Fajnie, i udało się nie zmoknąć.
W Kociej spotkałem kolegę kanię, z pracy wracał, ale autem:)
- DST 23.45km
- Teren 23.45km
- Czas 01:10
- VAVG 20.10km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
90#Laczek
Poniedziałek, 15 czerwca 2015 · dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0
Po P.K. Promno. Fajnie było do momentu , gdy na szybkim zjeździe dobiłem na kamieniu. Powietrze zeszło i z papcia do chaty, 3km.
- DST 62.30km
- Czas 02:33
- VAVG 24.43km/h
- VMAX 58.00km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
84# Kolejna jazda
Poniedziałek, 1 czerwca 2015 · dodano: 01.06.2015 | Komentarze 0
Takie tam zapierdalanie, bez historii.
- DST 78.10km
- Teren 50.00km
- Czas 03:54
- VAVG 20.03km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
81#Dziewicza
Czwartek, 28 maja 2015 · dodano: 28.05.2015 | Komentarze 1
Odebrałem rower, na trening z teamem. Czuję nogi.
- DST 14.00km
- Teren 14.00km
- Czas 44:00
- VAVG 0.32km/h
- Sprzęt do wszystkiego
- Aktywność Jazda na rowerze
70#Promno
Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 18.05.2015 | Komentarze 0
Objazd pętli wyścigu.
- DST 40.16km
- Teren 40.00km
- Czas 01:35
- VAVG 25.36km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 160 ( 86%)
- Kalorie 1387kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
57#Kaczmarek Elektric 2015-Wschowa
Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 29.04.2015 | Komentarze 3
Start z pierwszego sektora. Poszedł taki ogień, że w wszechobecnym kurzu nic nie było widać. Trasa szybka , prosta bez większych podjazdów. Muszę poprawić formę, bo z jazdy jestem średnio zadowolony. Małe problemy z przerzutkami, raz spadł mi łańcuch.
Czas 1:33:12
Open 76/651
M3 25/247
Na tej fotce szykowałem się do ataku. To było około pół kilometra przed metą.
Atak udany, nie mieli szans. To cieszy.