Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
szosa
| Dystans całkowity: | 6767.56 km (w terenie 52.20 km; 0.77%) |
| Czas w ruchu: | 238:28 |
| Średnia prędkość: | 28.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.27 km/h |
| Suma podjazdów: | 602 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (80 %) |
| Suma kalorii: | 83648 kcal |
| Liczba aktywności: | 98 |
| Średnio na aktywność: | 69.06 km i 2h 26m |
| Więcej statystyk | |
- DST 63.37km
- Czas 02:13
- VAVG 28.59km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
85# Po robocie
Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 03.06.2015 | Komentarze 0
Jakoś nie czułem dziś weny do treningu, ale zmusiłem nogi do kręcenia. Po jednym dniu regeneracji, fajnie się kręciło. Nawet KOM'a zdobyłem.
- DST 65.62km
- Czas 02:07
- VAVG 31.00km/h
- VMAX 61.81km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
83#Team trening
Sobota, 30 maja 2015 · dodano: 30.05.2015 | Komentarze 0
Szosowy trening.
- DST 118.33km
- Czas 04:05
- VAVG 28.98km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
79#Dystans
Poniedziałek, 25 maja 2015 · dodano: 25.05.2015 | Komentarze 5
Byłem w Zalasewie usunąć awarię (strzelanie w korbie). Dalej trzeba było to przetestować, i wyszedł dystans.
Sama jazda, to ogólnie tlen, z malutkimi mocniejszymi depnięciami.
Coraz bardziej zakochuję się w szosie. Kto wie, może tylko szosa?
- DST 87.02km
- Czas 02:46
- VAVG 31.45km/h
- VMAX 45.35km/h
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1868kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
78#Solidny trening
Sobota, 23 maja 2015 · dodano: 23.05.2015 | Komentarze 0
Odbudowa formy. Noga się rozkręca.
- DST 62.69km
- Czas 02:06
- VAVG 29.85km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
77#S5 +kawa w Działyniu
Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 22.05.2015 | Komentarze 0
Nawet kom'a udało się machnąć, a nie spodziewałem się. Od środy źle się czułem, nocki mi nie służą.
Z Działynia tempo solidne, takie wyścigowe.
Fajnie czuć kopyta teraz.
- DST 37.24km
- Czas 01:12
- VAVG 31.03km/h
- VMAX 60.27km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 797kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
69#S5
Piątek, 15 maja 2015 · dodano: 15.05.2015 | Komentarze 0
Zmęczony po robocie. Mocno wieje znowu.
- DST 36.46km
- Czas 01:11
- VAVG 30.81km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
68#S5
Czwartek, 14 maja 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0
Wieczorem, Wietrznie i zimno.
- DST 65.48km
- Czas 02:14
- VAVG 29.32km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1596kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
62#S5
Czwartek, 7 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0
Trening przed pracą.Próba ataku na KOM'a, ale to nie ta noga jeszcze.
- DST 51.07km
- Czas 01:52
- VAVG 27.36km/h
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 1212kcal
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
57#Trening s5
Środa, 29 kwietnia 2015 · dodano: 29.04.2015 | Komentarze 0
Nie lubię trenować jak mam nocki w pracy. Słaby wtedy jestem. W piatek Śrem, po nockach szału pewnie nie będzie.
- DST 16.00km
- Czas 00:27
- VAVG 35.56km/h
- Sprzęt HokusFocus
- Aktywność Jazda na rowerze
54#Tor poznań
Czwartek, 23 kwietnia 2015 · dodano: 29.04.2015 | Komentarze 0
Rozgrzewka & rozjazd.