Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska. Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Black Forest 2.0 5302 km
do wszystkiego 1097 km
HokusFocus 6462 km
szybka Helga 7424 km
terenowy Trek 10620 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Beny79.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:6767.56 km (w terenie 52.20 km; 0.77%)
Czas w ruchu:238:28
Średnia prędkość:28.38 km/h
Maksymalna prędkość:69.27 km/h
Suma podjazdów:602 m
Maks. tętno maksymalne:182 (98 %)
Maks. tętno średnie:149 (80 %)
Suma kalorii:83648 kcal
Liczba aktywności:98
Średnio na aktywność:69.06 km i 2h 26m
Więcej statystyk
  • DST 62.97km
  • Czas 02:07
  • VAVG 29.75km/h
  • VMAX 47.64km/h
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 133 ( 71%)
  • Kalorie 1305kcal
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze

139# Wietrzny trening.

Wtorek, 23 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0

Dzięki wiatrom, wyszedł niezły trening siły. Fajnie w nogi weszło.Zimno.


Kategoria 0-100, Samotnie, szosa


  • DST 53.52km
  • Czas 01:59
  • VAVG 26.98km/h
  • VMAX 50.52km/h
  • HRmax 166 ( 89%)
  • HRavg 118 ( 63%)
  • Kalorie 973kcal
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze

136#Z chłopakami z pracy.

Piątek, 19 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 1

Z Bartasem i Wojtkiem , oblecieliśmy wiadukty na s5. Delikatnie bo jutro start na Michałkach.


Kategoria 0-100, szosa, z wiarą


  • DST 54.47km
  • Czas 01:49
  • VAVG 29.98km/h
  • VMAX 48.41km/h
  • HRmax 170 ( 91%)
  • HRavg 130 ( 70%)
  • Kalorie 1224kcal
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

133# I znowu...

Środa, 17 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 0

... prawie tygodniowa przerwa. W weekend byłem na weselu nad morzem, i na rower czasu nie było. W poniedziałek odsypiałem, wtorek z synem, i tak dopiero dziś znalazłem czas. A takie nieregularne rowerowanie, nie służy utrzymaniu formy. Cóż taki lajf:)
 Runda na wiaduktach. Spotkałem binia na trasie, i razem sobie chwilkę pognaliśmy.


Kategoria 0-100, szosa


  • DST 54.02km
  • Czas 01:47
  • VAVG 30.29km/h
  • VMAX 44.39km/h
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 130 ( 70%)
  • Kalorie 1150kcal
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

132# Z zygą.

Piątek, 12 września 2014 · dodano: 12.09.2014 | Komentarze 0

Oj nie podaje noga. Coś zabetonowany jestem.


Kategoria 0-100, szosa, z wiarą


  • DST 102.91km
  • Czas 03:39
  • VAVG 28.19km/h
  • VMAX 52.43km/h
  • HRmax 171 ( 92%)
  • HRavg 127 ( 68%)
  • Kalorie 2173kcal
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze

131# Kolejna setka w samotności.

Czwartek, 11 września 2014 · dodano: 11.09.2014 | Komentarze 1

Zważając na fakt, że po nocce spałem 2,5h, to nawet fajnie się kręciło. Jazda spokojna w tlenie, choć kilku mocniejszych depnięć nie uniknąłem.W Gnieźnie kawka z mama, i jej zdecydowanie młodszą(ładną), współpracownicą:)
Na ostatnich kilometrach lekko siąpiło, lecz nie przeszkadzało to w jeździe.


Kategoria szosa, Samotnie, 0-100


  • DST 90.77km
  • Czas 02:59
  • VAVG 30.43km/h
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

126# Fogtbikes

Środa, 3 września 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0


Kategoria z wiarą, szosa, 0-100


  • DST 50.65km
  • Czas 01:45
  • VAVG 28.94km/h
  • Sprzęt terenowy Trek
  • Aktywność Jazda na rowerze

124#Po dłuższej przerwie.

Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 30.08.2014 | Komentarze 0

Bo ponad tydzień, to już długo. Rana sączyła, obolały byłem, do tego brak czasu, i pauza gotowa. Teraz już zagojony, mogę popylać, w miare wolnego czasu. Dziś wybrałem się na szosę, z myślą pobicia jakiegoś KOM'a. Troszkę wiało, do tego jestem na lekkiej redukcji, i nie bardzo miałem z czego jechać. Nie jest to drastyczna dieta, po prostu pewne ograniczenia, i jak zawsze nieco słabnę wtedy.
Będąc w Pobiedziajach zawitałem do Państwa Horemskich na kawę, i nawet Kania sie pojawił. Gawędom nie było konca,ale czas na chate jechać. Wyznaczyłem nowego KOM'a, na podjeździe do Kociej. Zapraszam:)


Kategoria 0-100, Samotnie, szosa


  • DST 26.07km
  • Czas 00:38
  • VAVG 41.16km/h
  • HRmax 163 ( 88%)
  • HRavg 149 ( 80%)
  • Kalorie 534kcal
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

123# Tor Poznań

Czwartek, 21 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 9

No i dziewiczy start na szosie mam za sobą. Ruszyliśmy po ulewie, tor był strasznie śliski, i przez pierwsze okrążenia  było badanie na ile można sobie pozwolić.Cały czas ponad 4 dychy na budziku, jedzie się spoko, aż do 7 okrążenia. Z grupy zrywa się koleś, ja wychodzę za nim, i uciekamy. Nagle na łuku ślizg przedniego koła, i szoruję dupskiem po asfalcie.Odwracam się a tu cały peleton, z lewej, prawej.Uf, na szczęście nikt na mnie nie wpada.Podnoszę się, z palucha cieknie krew, ale ruszam, i patrzę,że nie mam licznika. Stop, dalej nie jadę, nie ma sensu, zbieram licznik, i wracam do auta. Jakaś miła Pani, i chyba jej mąż, pomogli mi opatrzyć  rany. łapa, noga , dupsko, pozdzierane.Łyda zbita, kurwa wszystko mnie teraz boli.
 Reasumując, było zajebiście, i na pewno tam wrócę:)


Kategoria szosa, tor


  • DST 60.81km
  • Czas 02:10
  • VAVG 28.07km/h
  • VMAX 56.83km/h
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze

121#Wietrzne pomykanie.

Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 1

Generalnie luźne pedałowanie, choć kilka mocnych depnięć również było. We Wierzycach udany atak na KOM"a i korona zdobyta:)
Chłodniej się zrobiło, ale jak dla mnie jest ok.


Kategoria 0-100, Samotnie, szosa


  • DST 83.65km
  • Czas 03:02
  • VAVG 27.58km/h
  • VMAX 62.49km/h
  • Sprzęt szybka Helga
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

120# Z Asia i Marcinem

Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 17.08.2014 | Komentarze 1

Dawno razem nie pomykaliśmy, wiec kiedy Marcin zaproponował wycieczkę, przystałem bez wahania. Pojechaliśmy do Swaja, przez Gowarzewo, Marcin musiał coś tam kupić w ETC. Z powrotem polecieliśmy przez Tulce, i Kostrzyn na Pobiedziska. W Promnie atak na KOM'a, i do pierwszego miejsca zabrakło sekundy:) W Pobiedziskach chwila bajerki, i dalej samotnie do domu, przez Wierzyce ofkors:)
Fajnie było pokręcić z ziomami Pobiedziskimi, no i wiadomo, jaja były, że hej:)

Maks speeda nie osiągnąłem z górki, po prostu gonił mnie jakiś kolo passatem to mu sp.., uciekałem:)


Kategoria 0-100, szosa, z wiarą