Moje wypociny:)

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska. Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Black Forest 2.0 5302 km

do wszystkiego 1097 km

HokusFocus 6462 km

szybka Helga 7424 km

terenowy Trek 10620 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:	6767.56 km (w terenie 52.20 km; 0.77%)
Czas w ruchu:	238:28
Średnia prędkość:	28.38 km/h
Maksymalna prędkość:	69.27 km/h
Suma podjazdów:	602 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	149 (80 %)
Suma kalorii:	83648 kcal
Liczba aktywności:	98
Średnio na aktywność:	69.06 km i 2h 26m
Więcej statystyk

DST 107.05km
Czas 03:39
V_AVG 29.33km/h
V_MAX 56.45km/h
HRmax 171 ( 92%)
HRavg 135 ( 72%)
Kalorie 2571kcal
Sprzęt szybka Helga
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

68# Seta , wietrzna seta

Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 7

Waza po mnie przyjechał, wracając z Poznania rowerem, i wyciągnął mnie na taką tam przejażdżkę. Pojechaliśmy na Giecz, przez Klony, dalej na Neklę, Czerniejewo i do Pobiedzisk przez Wierzyce. W Pobiedziajach kawa,pyszny sernik made by Joanna:)
Nie chciało mi się już dupska ruszać, ale Marcin stwierdza, że mnie odprowadzi, Asia też sie w obcisłe wbiła, i pojechaliśmy na Kostrzyn:) Dalej przez Buszkówiec , i na rozjeździe Kocia-Iwno, stwierdzam, że do setki nie wiele brakuje, to odprowadzę ziomków kawałek. W Gołuniu robimy pożegnanie, i wracam do chaty.
Generalnie mocny trening dzisiaj wyszedł, na większości trasy walczyliśmy z wiatrem, i mocno trzeba było dawać w pedał.
Ostatnie 10 kaemów to był już spokojny rozjazd.
Trzeba odpocząć troszkę:)
Pozdro.

Kategoria 100-200, szosa

DST 59.76km
Czas 02:16
V_AVG 26.36km/h
Temperatura 14.0°C
Sprzęt szybka Helga
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

59# Przepalanko

Sobota, 26 kwietnia 2014 · dodano: 26.04.2014 | Komentarze 1

Z Marcinem wyskoczyliśmy nieco łydę przepalić przed Olejnicą. Trzy sprinty po jednej minucie, a reszta to spokojne kręcenie. Odwiedziliśmy moją mamuśkę, i wujasa, gdzie zatrzymaliśmy się na kawę i babkę:)
Tak wolno to ja jeszcze szosą nie jechałem, ale było przyjemnie i można było swobodnie porozmawiać:)

Kategoria 0-100, szosa, z wiarą

DST 50.20km
Czas 01:50
V_AVG 27.38km/h
V_MAX 48.30km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 173 ( 93%)
HRavg 135 ( 72%)
Kalorie 1303kcal
Sprzęt Black Forest 2.0
Aktywność Jazda na rowerze

57# Po szosie góralem

Czwartek, 24 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 1

Swobodne pomykanie okolicznymi drogami, bez większej napinki. Podjazdy na lekko.
W sumie to raz mocniej dałem w pedał, i tętno skoczyło porządnie.

Na polach zrobiło się żółto, i fajnie pachnie rzepakiem.

Kategoria Samotnie, szosa

DST 36.81km
Teren 12.00km
Czas 01:28
V_AVG 25.10km/h
Sprzęt Black Forest 2.0
Aktywność Jazda na rowerze

55#Deszczowo

Niedziela, 20 kwietnia 2014 · dodano: 20.04.2014 | Komentarze 1

Śniadanie Wielkanocne zjedzone u rodziców, następnie kawa, obiad, kawa, słodkie, ufff...
Po przyjeździe do domu, zmieniłem mostek w luju na 1cm krótszy, czyli 100mm ,i pojechałem spalić troszkę kalorii.
Większość jazdy to szosa, część z wiatrem,część pod wiatr.W pewnym momencie dogoniłem gostka na kolarce, wyprzedziłem go, i zaraz skubany siadł na koło, a cisnąłem pod wiatr 35km. Chyba wjechałem mu na ambicję, bo po jakimś czasie dał zmianę, ale ja skręciłem do lasu:) Fajnie się przepaliłem goniąc tego szoszona, który chyba za bardzo się dzisiaj nażarł:)
Nad Dębińcem harce na kaskadach, spodobało mi się, choć dzisiaj miałem fefra:)
20 kaemów cisnąłem w solidnym deszczu, ale nie przeszkadzało to zbytnio, i nawet nieco trasę wydłużyłem.

Od 3ciej minuty chłopaki się rozpędzają:)

Kategoria Samotnie, szosa, teren

DST 126.60km
Czas 04:09
V_AVG 30.51km/h
V_MAX 43.82km/h
HRavg 136 ( 73%)
Kalorie 2977kcal
Sprzęt szybka Helga
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

48# Ustawka z FogtBikes.

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 4

Z wazą pojechaliśmy do Zalasewa, do sklepu Michała Fogta. O godzinie 10tej pod rzeczonym sklepem zbierają się chłopaki, i jedna niewiasta, na wspólne połykanie kaemów. Wyjeżdżając z domu byłem pełen obaw, czy po wczorajszym przejedzeniu się wszelakiej maści plackami, dam radę, jakiś zamulony byłem. Ale jak się później okazało, była epa, i kilometry mijały szybko, i bezboleśnie. Jazda w takim mini peletonie( 12 osób) , dostarcza niesamowitej przyjemności, i adrenaliny. Wiem jedno, takie niedziele staną się normą w moim grafiku rowerowym:) Muszę przyznać, że zadowolony jestem z mojej nogi, ładnie zaczyna podawać, oby tak dalej:)

Kategoria 100-200, szosa, z wiarą