• DST 25.00km
• Teren 15.00km
• Czas 01:49
• V_AVG 13.76km/h
• Sprzęt terenowy Trek
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

72# Familijnie

Sobota, 10 maja 2014 · dodano: 10.05.2014 | Komentarze 0

A po obiedzie i kawce, wypitej wspólnie z żoną, pojechaliśmy na rodzinną przejażdżkę, i luzowanie łydy po treningu:)Patryk polubł już jazdę w foteliku, i nie chce już co chwilę złazić:)
Po południu było już cieplej, i na krótko trzeba było jechać.
Jak by nie było, to w sumie stówka dzisiaj pykła.

• DST 75.00km
• Teren 35.00km
• Czas 03:29
• V_AVG 21.53km/h
• V_MAX 57.50km/h
• Sprzęt Black Forest 2.0
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

71# Trening z FogtBikes.

Sobota, 10 maja 2014 · dodano: 10.05.2014 | Komentarze 0

Dojazd do Zalasewa, pod sklep Michała skąd ruszał trening. Troszkę późno wyjechałem z domu, i przez jazdę pod wiatr ledwo co zdążyłem na czas.
Trening był nad Maltą, fajne tereny w mieście chłopaki mają.
Powrót szosą, fajne tempo, i wiatr sprzyjał. Wracałem przez Gowarzewo, w Kostrzynie mycie bajka, bo mega ujebany.

70# Takie tam...

Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 09.05.2014 | Komentarze 0

...pitu, pitu. Marcin do mnie wpadł, to go do Promna odprowadziłem.I polami ,żółtymi polami do domu.

69# Do kościoła:)

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 3

Tak, dokładnie , do kościoła mi nie po drodze, ale msza za moich wspaniałych zmarłych dziadków, więc z szacunku do nich pojechałem. Marcin odprowadził mnie do Waliszewa, bo tam była owa msza, a sam pognał na dalszą walkę z wiatrem, który dzisiaj jest mega denerwujący, grzecznie mówiąc. Po mszy powrót ta samą drogą do domu, i momentami zepchnąć mnie chciało z drogi, cholerny wiatr:)
A teraz na świeżą rybkę do mamusi:)
Pozdro:)

Fajne, wczoraj znalazłem:)

• DST 107.05km
• Czas 03:39
• V_AVG 29.33km/h
• V_MAX 56.45km/h
• HRmax 171 ( 92%)
• HRavg 135 ( 72%)
• Kalorie 2571kcal
• Sprzęt szybka Helga
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

68# Seta , wietrzna seta

Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 7

Waza po mnie przyjechał, wracając z Poznania rowerem, i wyciągnął mnie na taką tam przejażdżkę. Pojechaliśmy na Giecz, przez Klony, dalej na Neklę, Czerniejewo i do Pobiedzisk przez Wierzyce. W Pobiedziajach kawa,pyszny sernik made by Joanna:)
Nie chciało mi się już dupska ruszać, ale Marcin stwierdza, że mnie odprowadzi, Asia też sie w obcisłe wbiła, i pojechaliśmy na Kostrzyn:) Dalej przez Buszkówiec , i na rozjeździe Kocia-Iwno, stwierdzam, że do setki nie wiele brakuje, to odprowadzę ziomków kawałek. W Gołuniu robimy pożegnanie, i wracam do chaty.
Generalnie mocny trening dzisiaj wyszedł, na większości trasy walczyliśmy z wiatrem, i mocno trzeba było dawać w pedał.
Ostatnie 10 kaemów to był już spokojny rozjazd.
Trzeba odpocząć troszkę:)
Pozdro.

67# Rozjazd po Śremie

Piątek, 2 maja 2014 · dodano: 02.05.2014 | Komentarze 1

A raczej miał być rozjazd, bo bardziej trening wyszedł.
Tak więc pierwsze 32 kaemy to walka z wiatrem, i średnia 23,41. Dojechałem do Działynia, gdzie nażarłem się czekolady:)
Z Działynia do domu, 30 kaemów to jazda w deszczu, i napierałem solidnie w pedał, bo będąc cały mokry marzłem, a dokładnie kostki u nóg. Średnia z powrotu to 32,14 , tak że na luju też można zapierdalać:)

• DST 54.41km
• Teren 45.00km
• Czas 02:10
• V_AVG 25.11km/h
• V_MAX 49.50km/h
• HRmax 179 ( 96%)
• HRavg 164 ( 88%)
• Kalorie 2005kcal
• Sprzęt Black Forest 2.0
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

66# I Śrem Maraton

Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 02.05.2014 | Komentarze 9

Na miejsce jedziemy z Marcinem moim bolidem, rowery wygodnie spoczywają na tylnej kanapie:) Na miejscu jest już Asia, która jechała z kolegą, oraz ekipa od Fogta, czyli mój team:) Przygotowania rowerów, bajera, troszkę rozgrzewki i na start. Myślę sobie, że nie będzie lekko, bo jakiś zamulony i bez epy byłem. Po strzale z giwery redaktora Kurka, runda honorowa, i po około 300 metrach ogień.Początek w tumanach kurzu, chwytam jakąś solidna grupkę, i ciśniemy. Jedzie się ciężko, ale z kilometra na kilometr się rozkręcam. W pewnym momencie jadę za gościem od Ryby, który myli trasę, i nagle hamuje, i skręca. Fuck leżymy, grupka troszkę odjeżdża, ale po chwili już ich dogoniłem.Na sekcji asfaltowej wychodzę na zmianę, i nadałem solidne tempo, część wiary odpadła.W lesie jadę znowu za gostkiem od Ryby, ostry skręt w lewo, i mocny podjazd, gdzie ten znowu mnie blokuje, i grupka mi odjeżdża. Uciekam temu od Ryby bo mnie, wku, zdenerwował:) Gonie chłopaków jakieś 7kaemów, dochodzę ich na sekcji z piachem. Dalej jedziemy razem, Dawid(daVe) na czele, ładnie ciśnie,daje mu zmianę i jeszcze przyspieszam.Tempo dałem ostre, i ciśniemy tak spory kawałek, zjeżdżam na lewo i czekam, aż ktoś mnie zmieni, patrzę znowu Dawid wychodzi na czoło, mówiąc, że chętnych brak.Około 5 kaemów przed meta ucieka nas szczon ze Śremu. Gonimy go, jest w zasięgu wzroku. Na rozjeździe mega, mini atakuję, przeskakuję rów z wodą, i jestem tuż za gościem ze Śremu, ze dwieście metrów od mety wyprzedzam go, i słyszę dawaj Seba, dawaj, to Asia na mnie krzyczała, no to dałem i na metę wjechałem jako pierwszy z mojej grupki.
To był dobry wyścig, jestem zadowolony.
23 Open  7 M3. czas 2:07:00


Koncentracja przed:)

Konie gotowe. 

Tuż po starcie

Na trasie.

Z ekipą Pro Goggle:)

Marcin z izobronikiem:)

Z prezesem fota musi być:)

65# Rozgrzewka przed startem

Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 02.05.2014 | Komentarze 0

64

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Serwisowo.

• DST 31.64km
• Teren 16.00km
• Czas 02:14
• V_AVG 14.17km/h
• Sprzęt terenowy Trek
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

63

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Z synem i żoną.