Info
Ten blog rowerowy prowadzi Beny79 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 20888.29 kilometrów w tym 2939.94 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1903 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń13 - 14
- 2015, Grudzień11 - 2
- 2015, Listopad4 - 5
- 2015, Sierpień18 - 3
- 2015, Lipiec8 - 2
- 2015, Czerwiec12 - 7
- 2015, Maj27 - 11
- 2015, Kwiecień16 - 11
- 2015, Marzec10 - 1
- 2015, Luty15 - 20
- 2015, Styczeń17 - 18
- 2014, Grudzień19 - 17
- 2014, Listopad19 - 4
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień13 - 22
- 2014, Lipiec13 - 6
- 2014, Czerwiec14 - 17
- 2014, Maj21 - 52
- 2014, Kwiecień20 - 29
- 2014, Marzec14 - 26
- 2014, Luty14 - 14
- 2014, Styczeń15 - 20
Grudzień, 2014
| Dystans całkowity: | 661.38 km (w terenie 328.00 km; 49.59%) |
| Czas w ruchu: | 38:21 |
| Średnia prędkość: | 18.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.78 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (76 %) |
| Suma kalorii: | 6640 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 41.34 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.90km
- Teren 35.00km
- Czas 02:45
- VAVG 18.51km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
183# Koniec roku.
Środa, 31 grudnia 2014 · dodano: 31.12.2014 | Komentarze 3
Czyli ostatni wypad 2014. Kompanem dnia dzisiejszego był Marcin:)
- DST 12.80km
- Teren 10.00km
- Czas 01:13
- VAVG 5:42min/km
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 1039kcal
- Aktywność Bieganie
182# Bieganie po lesie.
Wtorek, 30 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
Po zmarzniętym lesie nie biega się lekko. Choć dzisiaj hasało mi się nadzwyczaj lekko.
- DST 66.53km
- Teren 50.00km
- Czas 03:36
- VAVG 18.48km/h
- Temperatura -8.0°C
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
181# Bergeroza.
Niedziela, 28 grudnia 2014 · dodano: 28.12.2014 | Komentarze 0
Z Marcinem mroziliśmy dupska, na po części dziewiczych terenach:)
- Czas 01:20
- Aktywność Ciężary
180# Siłownia
Sobota, 27 grudnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0
- DST 38.00km
- Teren 37.00km
- Czas 01:57
- VAVG 19.49km/h
- Sprzęt do wszystkiego
- Aktywność Jazda na rowerze
179#Spalara
Sobota, 27 grudnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0
Kolejny dzień spalania świątecznych kalorii.
W końcu przymroziło.
- DST 11.10km
- Teren 6.00km
- Czas 01:10
- VAVG 6:18min/km
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 732kcal
- Aktywność Bieganie
178#Bieg
Piątek, 26 grudnia 2014 · dodano: 26.12.2014 | Komentarze 0
Spalanie kalorii.
- Czas 01:00
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 679kcal
- Sprzęt szybka Helga
- Aktywność Jazda na rowerze
177# Trenażer
Środa, 24 grudnia 2014 · dodano: 24.12.2014 | Komentarze 0
Jak ja sie dzisiaj męczyłem.
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
176# Siłka
Wtorek, 23 grudnia 2014 · dodano: 23.12.2014 | Komentarze 0
Nie lubię, ale czego nie robi się by jakoś tam wyglądać:)
- DST 50.56km
- Teren 10.00km
- Czas 02:24
- VAVG 21.07km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 129 ( 69%)
- Kalorie 1625kcal
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
175# Wichry
Wtorek, 23 grudnia 2014 · dodano: 23.12.2014 | Komentarze 1
O jak dzisiaj wiało, łomatkobosko:) Kiedy miałem wiatr boczny, to myślałem, że mnie zepchnie do rowu, nigdy nie jeździłem w takich warunkach. Do tego ten deszcz, nie ułatwiał treningu. Dobrze,że choć ciepło było, to jeden plus dzisiejszego treningu.
- DST 44.82km
- Teren 36.00km
- Czas 02:54
- VAVG 15.46km/h
- Sprzęt Black Forest 2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
174#Fyrtel z chłopakami
Niedziela, 21 grudnia 2014 · dodano: 21.12.2014 | Komentarze 1
Przez ciężki tydzień w pracy nie jeździłem od zeszłej niedzieli na rowerze. Dzisiaj zdecydowanie to odczułem.Koledzy Bartek z Marcinem mieli dzisiaj zdecydowanie więcej werwy i animuszu. To zdecydowanie nie czas na takie ostre akcje na rowerach, ale co zrobisz jak noga rwie:) Grunt to dobra zabawa, i miłe towarzystwo, a takie bez wątpienia dzisiaj było.